舒服的春節(jié)長假剛剛過去，忙碌的上班族們又要重新回到原來的規(guī)律生活中了。假期里熬夜賴床、暴飲暴食、聚會酗酒、整天整夜地看電視、打麻將、過度吃零食等等已經(jīng)打亂了原有的生活規(guī)律，身體負(fù)擔(dān)加重，警鐘頻頻奏響，以至于大家第一天上班就會覺得累，甚至在節(jié)后的兩三周里都會一直感覺厭倦、提不起精神、工作效率低，更有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、嗓子冒火，神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等等，這些都是“節(jié)后綜合征”的典型表現(xiàn)。節(jié)日對上班族來說，真是福兮禍兮。新一年的工作已經(jīng)開始了，這樣的狀態(tài)怎么能行呢？趕快讓自己的身心“馬達(dá)”恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)吧。 |
